Alkohols izraisa daudz būtisku problēmu, nekā varētu šķist, apskatot skaitu kalorijas dzērienu. Galu galā, glāzi vīna ir tikai 90 kalorijas, nošāva degvīna vai viskijs ir tikai 95 kalorijas un gaišo alu, var būt tikai 65-75 kalorijas. Ja tas nav kaloriju, tad kāda ir tā, kas padara alkoholu un zaudēt svaru tik grūti?
Nav uztura priekšrocības alkoholu Tas nav satraucoši, jo mēs negaidām daudz veselības pabalstus, pirmajā vietā. Mēs visi dzēriens dažādu iemeslu dēļ. Es nekad neesmu dzirdējis kādu saka, ka dzert alu vai degvīnu un toniku, lai uzlabotu viņu veselību. Daudzi cilvēki dzert sarkanvīnu, jo daži cilvēki, galvenokārt franču teikt, tas ir "veselīgi", un viņi domā, ka pagarinās dzīves un novērst sirds slimību vai insultu. Let's sejas tā, ka ir tikai attaisnojums vīriešiem pateiks savas sievas, ja tās vēlas dzert. Varbūt Vidusjūras dzīvesveids ir veselīgāks, bet dzeramais sarkanvīna ir tikai viens no daudziem elementiem Vidusjūras dzīvesveidu. Lielākā daļa amerikāņu es runāt mīlēt izvēlēties daļām Vidusjūras diēta viņi vēlētos, piemēram, vīna un izmetiet atpūtu līdzīgu pastaigas, nelielām porcijām, un tauku un sāļa uzkodas trūkums. Tas ir tāpat kā pacelt daļas Atkins uzturu neierobežots gaļas, siera un citu augstu kaloriju treknu produktu, un pēc tam nekrietns in maizi vai makaronus. Tas vienkārši nav darba.
ASV spirtu pievieno dažas augstu kaloriju, sāļa un taukainas uzkodas ar absolūti nekādu daļu kontroli Tas ir mikroshēmas, krekeri, taka maisījumi, klinģeri, rieksti, siers un spārnus, ka pievienot visus kalorijas. Daudzi no uzkodas sāļš, kas liek cilvēkiem thirstier, domāju, ko viņi dara? Viņi vienkārši iedzert vairāk .. un tas nav ūdens!
Alkohols nomāc kontroli, smadzeņu spēja pateikt, tas ir bijis pietiekami daudz, gan alkoholu un pārtiku. Tajā pašā laikā tas padara cilvēku vairāk izsalcis. Vairāk bada mazāk kontroles kombināciju ir ļoti bīstama dažiem diētu. Nav šaubu, samazinot refleksi un gribasspēks, kas seko dzeramo var pamatot daudzas problēmas, tostarp ne tikai daudz sliktu uzkodas, bet nepareizu izvēli entrees un daudz lielu daļu. Salīdzināt kalorijas pēc 2 vai 3 glāzes vīna nelielā franču restorāns un mēģiniet pats biezpienmaizīte Factory! Nesenie pētījumi liecina, ka dzeramā vienu glāzi alkohola ir pievienots vidējais pieaugums ir 120 kalorijas!
Alkohola un Maisījumi ir milzīgs kalorijas-nav pieņemams HCG Diēta Maisījumi, ko izmanto alkoholisko dzērienu pilns ar cukuru. Šis ir "NO-NO", kas HCG Diēta. Tikai mix vien var būt divas reizes kalorijas no cietā šķīduma. Paskaties Pina Colada par 300-400 kalorijas, 300 kalorijas vai Margarita vienkārši džinu ar toniku vai degvīna un dzērveņu sulas 250 kalorijas. Spirta daļu no visiem šiem dzērieniem ir ne vairāk kā 95 kalorijas. Veikt apskatīt maisījumi, visi ir ogļhidrātiem piepildīti ar strauji uzsūcas cukuru, kas beidzas uzreiz ap jūsu vēders. Cukura saturs viegli pārsniedz 30 gramus dažos no šiem maisījumiem.
Alkohols Pieturvietas Fat Burning-tas samazinās vielmaiņu un var traucēt HCG ietekmi uz metabolismu Kad mēs ēdam olbaltumvielu, tauku, vai carbs, daži pārtikas sadedzina nekavējoties un kaut kas no tā tiek uzglabāta turpmākai izmantošanai. Tomēr tas nenotiek, kad alkoholu. Spirtu izmanto vielmaiņas pirmais un izmanto enerģijas kamēr visas alkohola ir aizgājuši no asins plūsmā. Tā kā tas notiek, organisms nevar izmantot olbaltumvielas, tauki vai carbs vielmaiņas un pārvērš tos tauku. Mazāk nekā 5 procenti no alkohola kalorijas dzert pārvērst taukus. Alus vēders rodas nevis tāpēc, ka alkohols ir pārvērtusies tauku, bet tāpēc, ka uz ilgu laiku spirta vietā uzglabā tauku, tiek izmantots enerģijas. Atcerieties, kas nav nodedzinātas pagriežas pret taukiem, un, ja alkohols ir apkārt, viss, tu ēd pārvēršas tauku.
Nelielu alkohola daudzumu liek jums justies miegains, bet pārāk daudz alkohola rezultātus slikta miega, kas bieži vien ar kritienu asinīs cukura nakts vidū rezultāts. Daži cilvēki mosties un ēst. Slikta miega kā tāda sekmē svara pieaugumu. Kā mēs visi vecumu, mūsu vielmaiņu lēni samazinās. Lielākā daļa no mums nav nepieciešams papildu samazina par ikdienas alkoholu!
Tas parasti nav kalorijas alkohola, kas ir problēma diētas plānu, bet citas parādības, kas padara svara zudums grūti. Labs plāns, lai ierobežotu alkohola līdz ne vairāk kā 3 dienas nedēļā, parasti brīvdienās un īpašos pasākumos pie visvairāk. Dzeramais katru nakti, jo īpaši atvieglotu stress, bieži vien atsevišķi, būtu jāizvairās. Lielākā daļa privātpersonu, jo īpaši ar lēnu vielmaiņu dēļ vecuma vai nometnieku nodarbošanās, vienkārši nevar atļauties vēl vairāk samazināt savu metabolismu katru dienu nedēļā nakts alkoholisko dzērienu.
Uz sākumu vai uz otru blogu!
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru